目前一個禮拜至少要有一兩次的運動session，除了上健身房，偶爾也到河濱騎單車或最近也試著開始慢跑。其實回想起來小時候的自己算是蠻好動的，體育也還不錯，可能隨著讀書、做一份跟電腦長期相處的工作後不知不覺的就靜態了起來。三十歲至中年鮪魚肚的元兇不是漸緩的新陳代謝、是工作型態。
之前在看戶外品牌Arcteryx的短片，其中一位攀岩好手不是在戶外就是在健身房，我喜歡他說的：「即使一天沒做什麼，只要有運動就覺得自己沒有浪費這一天。」我現在還蠻喜歡出去運動，找一個自己喜歡的podcast同時健身又補腦的感覺。運動是那種少數你身上少了東西，又可以有所獲得的活動。這也是為什麼我始終無法理解在河濱邊騎單車邊抽煙的想法，既沒有達到運動效果又空氣污染。
我不是那種天生好身材的人，我完全是易胖。光看到麥當勞的logo我就胖兩公斤了。還好麥當勞就在我的健身房旁邊，吃完可以馬上去健身房「贖罪」。但通常順序都是先去健身房，健身完覺得肚子很餓就想說熱量應該會持續燃燒吧，然後就點了四盎司牛肉堡。
不過最近有一個有去的體會，就是情緒上我也是那種易胖體質。高度敏感、略帶憂鬱，容易想多的人。隨著年紀的增長，壓力與感性也囤積。不知道是幸運與否，但許多人不是容易堆積情緒的人，天生的愉悅程度就是比較高，但我不是那種人。我是那種一疏忽情緒管理就會肌肉鬆弛的那種。所以我也得找出可以練就好情緒的方式，探索我自己究竟是一個怎樣的人，喜歡什麼樣的東西。快樂是一個抽象的東西，要有好的情緒就像要有好身材一樣，要練的。
我們都不是情緒天生麗質的料，是得努力練習的那種，and that's ok。