通向同個靈魂的快樂

之前讀到一個簡單卻有道理的財務觀念，就是在哪裡失去的錢不不一定得從同個地方賺回來。比如說買了房子得繳房貸，不一定得靠出租房子本身補回流失的金錢。最近在想情緒管理是否也有相通之道。

有時候我也很在乎我在工作上的表現。不如意的時候就開始產生很多比較、或開始focus在自己不足的部分。高效率與理性直覺就是趕緊修正這件事，提出最佳化的解決方案。這樣的想法也沒錯，只是有時候會變得鑽牛角尖，或有時候事情就是需要時間的醞釀，或外在條件的還未水到渠成。

但我最近在爬山的時候發現一件事。當你在野外的時候，看到一個壯闊的風景，似乎原本執著的事情都變的不是這麼重要。那不單是一種焦點的轉移，是似乎自己的靈魂被以其他的美好填補。終於等到海邊的日落，那種值得的感覺，跟我的工作一點關係都沒有，外在條件也毫無改變，但因工作挫折失去的信心，卻因為一個毫不相干的景象而變得不重要，甚至被彌補。

我在想靈魂是不是像個容器一樣，有時候裝水，有時候舀水。遭遇挫折與低潮的時候水被舀出一點，但體驗什麼美好的時候都會在裝進同一個心靈、同一個容器。就像理財在哪裡損失的金錢不一定要以同個方式賺回，情緒也是如此，有時候在哪裡失去的情緒，不一定得在同個地方補回；因為全都是通向同個靈魂的快樂。慢慢的開始理解與學習放下，有時候解決一個放不下的執著，答案跟問題根本無關。

關於廉價咖啡

大概是去年底upgrade了自己的咖啡習慣。學會了手沖，開始知道Hario, Kalita這些品牌。去北海道時也冒著大雪逛到一家Kalita的專賣店，店員請我們試喝，外面飄著大雪，不會說日文的我們用粗淺的語言溝通心裡的溫暖。

從以前的味覺盲目到現在至少還會有些微的品嚐，開始會說這支豆子偏酸、偏苦。

也許是自己來自中產階級家庭，較昂貴的東西用起來都會有種距離感，同時也擔心自己變得高傲，由奢入檢難，回不到以前單純的美好。

經歷過手沖之後有時候還是會喝非常普通廉價的咖啡。可能是即溶、可能是麥當勞早餐附的，或是順手到7-11買的拿鐵或是咖啡豆老闆說喝那種咖啡如同自虐的星巴克。上星期去逛大潤發竟然發現有在賣Folgers，第一個畫面是以前在美國當窮學生的時候都喝這個，第二個畫面是電影 《謀殺綠腳趾》 The Big Lebowski裡面被拿來裝骨灰。自從那部片之後無法再以一樣的眼光看自己習慣的咖啡。

雖然真的比不上手沖，但一直在想為什麼對廉價咖啡有種心軟的感覺。好像那種廉價的味道提醒自己某個年代，某個狀態。

廉價咖啡讓我想到以前窮到不行的日子，硬是要享受生活品味的感覺。簡單的滿足，有勝於無，在已經拮据的狀態裡，沒有去想生活是偏酸、還是偏苦。就單純只是去找到當下的美好。

情緒也是要練的

目前一個禮拜至少要有一兩次的運動session，除了上健身房，偶爾也到河濱騎單車或最近也試著開始慢跑。其實回想起來小時候的自己算是蠻好動的，體育也還不錯，可能隨著讀書、做一份跟電腦長期相處的工作後不知不覺的就靜態了起來。三十歲至中年鮪魚肚的元兇不是漸緩的新陳代謝、是工作型態。

之前在看戶外品牌Arcteryx的短片，其中一位攀岩好手不是在戶外就是在健身房，我喜歡他說的：「即使一天沒做什麼，只要有運動就覺得自己沒有浪費這一天。」我現在還蠻喜歡出去運動，找一個自己喜歡的podcast同時健身又補腦的感覺。運動是那種少數你身上少了東西，又可以有所獲得的活動。這也是為什麼我始終無法理解在河濱邊騎單車邊抽煙的想法，既沒有達到運動效果又空氣污染。

我不是那種天生好身材的人，我完全是易胖。光看到麥當勞的logo我就胖兩公斤了。還好麥當勞就在我的健身房旁邊，吃完可以馬上去健身房「贖罪」。但通常順序都是先去健身房，健身完覺得肚子很餓就想說熱量應該會持續燃燒吧，然後就點了四盎司牛肉堡。

不過最近有一個有去的體會，就是情緒上我也是那種易胖體質。高度敏感、略帶憂鬱，容易想多的人。隨著年紀的增長，壓力與感性也囤積。不知道是幸運與否，但許多人不是容易堆積情緒的人，天生的愉悅程度就是比較高，但我不是那種人。我是那種一疏忽情緒管理就會肌肉鬆弛的那種。所以我也得找出可以練就好情緒的方式，探索我自己究竟是一個怎樣的人，喜歡什麼樣的東西。快樂是一個抽象的東西，要有好的情緒就像要有好身材一樣，要練的。

我們都不是情緒天生麗質的料，是得努力練習的那種，and that's ok。