無聊的時候 nothing happens
有時候真的會覺得奇怪，今天真的怎麼事情都做了，工作也很有產值、 也陪了朋友家人、也運動了，卻硬是有一個空檔不知道該幹嘛。這時候你遇到再怎麼厲害的人都會遇到的問題：「感到無聊」。
仔細想想，無聊現在已經是一種奢侈。不知道要做什麼時候手機拿起來，打開社群媒體的app，馬上可以看到朋友在做什麼、世界在發生什麼事情、有什麼新鮮的事物；科技年代的我們已經非常難真正感到無聊。
曾經聽過心理醫師在聊無聊這件事情，他觀察自己的小孩跟爸爸說：「好無聊喔！」這件事情的時候，其實不是沒有其他事情可以做，而是有很多事情可以做卻都不想去做。而大人可能又多了另外一個情緒，就是對於自己不知道該做什麼感到焦慮。想想我們也很常可能在旅途中或是在睡覺，休息的時候也沒有特別做什麼事情可能只是發呆、覺得很放鬆。
因此所謂的「無聊」是有其他事情可以做卻不想做、或者覺得自己應該做什麼的焦慮加起來的情緒。
感到無聊的時候怎麼辦呢？
首先可以接納自己有這樣的情緒，不管是躺下來或是坐下來安靜一下，先告訴自己這不是一個不好的情緒，會感到「無聊」某種程度上也是一種好事，代表現在一切平靜，工作或生活上沒有什麼棘手的危機。在安靜中，可以是自我覺察這個「無聊」無聊的感覺想要告訴自己什麼？
我自己的經驗是，我會感到無聊的時候通常都是我自己個人的時候。也因此我發現，跟伴侶或是朋友相處我可能還算擅長，但生長在一個大家庭裡面的我並不清楚如何與自己相處。於是有這樣子的心得，我看了一些關於獨自相處的書籍，或者去跟喜歡單身的朋友聊，了解他們為什麼喜歡自己獨處，也透過這樣的過程，多去了解與自我相處的藝術。
無聊是每個人必經的情緒，不管你是一個多麼有產值的人，無聊是一個必要的消化與沉澱時間。好好接納這種感受，也接受在這個空檔時間，生活我想要告訴你的事。